LE YOGA
est une discipline ancestrale qui prend sa source dans la tradition millénaire de l’Inde. Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre en relation. Ici, il s’agit de relier le corps et l’esprit, l’énergie vitale et l’énergie mentale.
Dans cette tradition indienne, le Hatha Yoga se développe comme une pédagogie progressive qui prend le corps comme moyen d’expérimentation. En développant souplesse, tonicité, centrage, attention et détente, il favorise l’équilibre entre effort juste et lâcher prise.
Bien que nécessitant un apprentissage auprès d’une personne qualifiée et expérimentée, le yoga reste une méthode basée sur l’effort personnel, sur la liberté et la capacité individuelle. Celui qui le pratique prend en mains les rênes de son devenir et acquiert les moyens d’une véritable autonomie.
Le corps devient ainsi l’espace privilégié d’expérimentation, la posture étant au cœur de l’expérience intérieure :
-se libérer des tensions physiques, trouver un état d’équilibre, faire circuler notre énergie, stabiliser le mental et stopper l’éparpillement des pensées.
-développer la vigilance et la concentration à l’instant présent, améliorer le contrôle du souffle, préparer le corps à la pratique méditative…
autant d’aspects que l’on tente de concilier, de réunifier, d’harmoniser pour trouver un état d’équilibre intérieur.
« Aussi loin en vérité que l’espace extérieur s’étend, aussi loin s’étend l’espace à l’intérieur du cœur. En lui sont contenus à la fois le ciel et la terre, le feu et l’air, le soleil et la lune, l’éclair et les étoiles. Tout ce qui existe en ce monde et tout ce qui n’existe plus ou pas encore, tout cela est contenu en lui »
Chandoya Upanishad, VIII, 1.3
Le principe du Yoga est d’observer tout ce qui se passe en nous pour mieux se connaître soi-même, trouver le calme et la paix intérieure.
Par cette connaissance progressive de soi, par la non-violence vis-à-vis de soi-même comme des autres, le yoga propose une approche globale de l’être humain, un art de vivre fondé sur une conscience plus fine de soi, des autres et de sa relation au monde. Aujourd’hui très répandu en occident, le yoga s’ajuste aussi bien aux personnes désireuses de travailler sur les aspects corporels qu’aux personnes davantage à la recherche de centrage, de gestion des émotions, d’intériorisation et de lâcher prise ou attirées par la méditation et sa dimension spirituelle..
Le Hatha Yoga, voie pédagogique du yoga, occupe une place prépondérante auprès du public occidental soucieux de trouver un juste équilibre entre la pratique corporelle, le placement du souffle, son contrôle et la stabilité mental. Il s’appuie sur des exercices physiques, respiratoires et mentaux pour parvenir à la réalisation de « l’être unifié ». L’usage des postures corporelles ASANA et du PRANAYAMA, contrôle du souffle, y tiennent un rôle essentiel. La MEDITATION fait partie intégrante de cette forme pédagogique du yoga.
Le Yoga de l’énergie représente une pédagogie spécifique du hatha yoga basée sur la prise de conscience de Prana, « l’énergie vitale » et de Manas, « l’activité mentale ». Il développe la conscience de la circulation des énergies de nos sensations internes, par la conduite de la pensée dans le mouvement. Son enseignement a été répandu en Europe, par Lucien Ferrer et Roger Clerc(1908-1998) au travers de cours donnés dans la plupart des écoles de yoga.
LES COURS
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne »
Sri T. Krishnamacharya
Les cours proposés sont inspirés de la tradition indienne mais adaptés à notre culture européenne, selon l’enseignement de Roger Clerc, fondateur du yoga de l’énergie et de Boris Tatsky, enseignant et formateur d’enseignants de Yoga de l’Energie. Ces cours s’appuient sur un travail synchronisé du corps et du souffle pour amener, par le biais de postures, d’enchaînements, d’exercices respiratoires, de relaxation et de concentration, à un état de vitalité, de relaxation et de bien-être.
A la fois dynamisant et relaxant, accessible à tous, le yoga s’adapte au rythme, aux envies et aux capacités de chacun. Il peut se vivre de manière douce ou plus tonique dans l’écoute et le respect de son corps et de ses sensations. L’expérience des postures physiques entraîne peu à peu nos capacités d’ouverture, de lâcher prise, l’affinement des sensations et une plus grande cohérence intérieure.
Chaque cours propose, selon une progression étudiée :
- un sas d’entrée sous forme de relaxation et d’exercices respiratoires au sol
- un ou des enchaînements pour développer vitalité et maîtrise du mouvement
- des postures (asanas) pratiquées de manière progressive et en harmonie avec le souffle, pour défaire les tensions et favoriser l’équilibre du corps.
- des techniques de contrôle du souffle, une relaxation ou une courte méditation.
Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une pédagogie progressive est proposée au fil de l’année et une présence régulière aux cours est conseillée.
Cours accessibles à tous, débutants et confirmés tout au long de l’année.
Un certificat médical autorisant la pratique du yoga est demandé en début d’année pour toute inscription.
Cette saison 2024-2025 est particulière puisque nous venons de déplacer le siège social de l’association « Souffle & Vibration » de Pérouges 01 à Aix en Provence 13090.
En attendant la mise en place d’un nouvel agenda plus « fourni » sur Aix en Provence, VOICI LES PROPOSITIONS DU MOMENT:
1* Un cours en présentiel est ouvert à partir de janvier 2025. Ouvert à tous.
Il se déroulera le lundi de 19h30 à 20h45 au pont de l’arc, 13090 AIX EN PROVENCE.
Cette séance proposera une pratique variée, destinée à tous et alternera les pratiques de postures avec d’autres de relaxation, de pranayama ( souffle) et de méditation.
un cours d’essai gratuit est proposé avant confirmation d’ inscription.
2* un cours en visio le jeudi matin de 7h à 8h. Il s’agit d’un cours proposant une pratique « à jeûn », d’éveil des énergies subtiles par la pratique de Kriya ( purification par le souffle et mouvements dynamiques) suivie de quelques postures, contrôle du souffle et méditation. Plutôt à destination de pratiquants déjà expérimentés.
Ce cours donné uniquement en visio a lieu le jeudi de 7h à 8 h à jeûn.
inscription et renseignements par mail ou téléphone:
ericfolliet@hotmail.fr ou 06 21 36 53 92
Très prochainement nous vous tiendrons au courant des créations de cours sur Aix en Provence.
HORAIRES 2024-2025
LES COURS
LUNDIdès janvier 2025 |
MERCREDI |
JEUDI |
|---|---|---|
de 19h30 à 20h45au Pont de l’arc 13090 AIX EN PROVENCE
ouvert à tous niveaux
|
|
de 7h à 8h: Kriya- pranayama – mantra – méditation (Uniquement en visio)
|
* « Yoga-douceur » : Séance dédiée aux personnes voulant pratiquer à leur rythme, dans le respect des capacités de chacun-chacune aux travers de postures adaptées et simplifiées. Particulièrement adaptée aux « Séniors ».
* Séance dynamique et contrôle du souffle » : Séance rythmée et dynamique basée sur un yoga postural menant vers des exercices de contrôle du souffle suivis soit d’une relaxation soit d’une méditation guidée.
**Ce cours « réservé » s’adresse plus particulièrement aux élèves ayant participés aux cours les années précédentes. Il aura pour fil conducteur les 18 mouvements de la « danse cosmique » du yoga de l’énergie de Roger Clerc.
TARIFS
pour le cours créé en janvier 2025,
les inscriptions seront confirmées par l’association » rencontres et loisirs »
de Pont d’Arc. (adhésion obligatoire de 25 €)
Pour un cours par semaine, hors vacances scolaires, les tarifs de lancement sont:
* inscription au trimestre: 100 euros ou
* inscription à la carte (validité de 2 mois ): 6 cours pour 80€
carte cadeau Noël ou début janvier (une seule par personne): 3 cours pour 40 euros
pour les activités encadrées par « Souffle et Vibration » les
TARIFS 2024 – 2025
sont
Adhésion obligatoire à l’association « Souffle & Vibration » : 10 €
| 34 séances d’1h20/année | Tarif à l’année | Tarif au trimestre * | Tarif au mois |
|
UN cours/semaine : 32 en présentiel + 2 en visio ou 34 cours uniquement en visio: |
310 € 260 € |
125 € |
40€ |
|
DEUX cours/semaine : 64 en présentiel + 4 en visio ou 32 en présentiel et 36 en visio: |
499 € 499 €
|
190€ |
|
| TROIS cours/semaine : | 659€ | 240€ |
Une seule séance:(si place restante) : 15€
*Par mesure d’équité pour les personnes qui s’engagent à l’année, l’inscription au trimestre ne peut pas être modifiée ultérieurement en inscription annuelle.
************
Tarifs ajustés (sur justificatif) pour étudiant, sans emploi et couple :
| Tarif à l’année | Tarif au trimestre * | Tarif au mois | |
|
UN cours/semaine : 32 en présentiel + 2 en visio ou 34 cours uniquement en visio |
280€ 260 € |
110€ |
36€ |
|
DEUX cours/semaine :
|
|
160€ | |
| TROIS cours/semaine : | 570€ | 210€ |
LIEUX
LES LIEUX ET SALLES DE PRATIQUE
avant septembre 2024 …..A Rapan, 01800
à partir de septembre 2024, à Aix en Provence ( planning à venir)
et en visio. (jeudi de 7h à 8h)
Salle de 50 m² équipée de tapis, coussins et bancs de méditation, située au 286, rue de rapan, 01800 PEROUGES. (parking situé dans la cour du bâtiment et en début de rue, vers radar)
.
*Les cours sont proposés par l’association « Souffle & Vibration » (36 séances de 1h20 à l’année). Contact au 04 74 61 47 99
LES ATELIERS
Des ateliers de 3h sont proposés certains samedis au cours de l’année.
Ils auront lieu à Rapan 01 ou à Aix en Provence 13090, de 9h à 12h .
Leurs objectifs sont d’approfondir certains aspects des cours (postures, respiration,
concentration, méditation) et de prendre le temps de préciser un thème spécifique
avec plus de finesse.
Ils permettent également à certaines personnes qui ne peuvent suivre de cours hebdomadaire
de pratiquer le yoga à un autre rythme.
Atelier 1 - - Samedi 28 septembre 2024 de 9h à 12h- - "La respiration et le contrôle du souffle "
La respiration et le contrôle du souffle vers le calme intérieur.
A travers la connaissance et la maîtrise du processus respiratoire s’accomplit une métamorphose globale de l’être. Nous aborderons les postures de yoga en pratiquant des enchaînements coordonnés au souffle.
De la simple prise de conscience du « va et vient » du souffle, nous cheminerons vers la pratique de certains « pranayama » (souffle rythmé et localisé).
La conscience du souffle sera alors le « support » des méditations guidées.
tarif: 25 euros l’atelier
inscription par mail ou téléphone:
eericfolliet@hotmail.fr ou 06 21 36 53 92
Atelier 2 - - Samedi 11 janvier 2025 de 9h à 12h à Aix en Provence - "La respiration et le contrôle du souffle "
La respiration et le contrôle du souffle vers le calme intérieur.
A travers la connaissance et la maîtrise du processus respiratoire s’accomplit une métamorphose globale de l’être. Nous aborderons les postures de yoga en pratiquant des enchaînements coordonnés au souffle.
De la simple prise de conscience du « va et vient » du souffle, nous cheminerons vers la pratique de certains « pranayama » (souffle rythmé et localisé).
La conscience du souffle sera alors le « support » des méditations guidées.
tarif: 30 euros l’atelier
inscription par mail ou téléphone:
eericfolliet@hotmail.fr ou 06 21 36 53 92
Atelier 3 - - Samedi 24 mai 2025 de 9h à 12h à Aix en Provence - "Mantra et dimension vibratoire dans les postures"
Postures – sons et mantra – vers la dimension vibratoire.
.
Tout est énergie. Tout est vibration. Au travers d’une pratique simple de postures de yoga, la voix sera prétexte au cheminement vers une perception affinée de la dimension vibratoire du corps.
L’harmonisation du souffle avec le déplacement de la pensée dans un corps résonant et chantant nous mèneront vers le plaisir de la vibration et un lâcher-prise plus conscient
La pratique d’un mantra de Paix nous mènera vers un temps de méditations guidées en fin de séance.
tarif: 30 euros l’atelier
inscription par mail ou téléphone: 06 21 36 53 92 ou ericfolliet@hotmail.fr
Atelier 4 - - Samedi 28 juin 2025 de 9h à 12h à Aix en Provence - "Vivre le silence - à l'intérieur - à l'extérieur "
« Vivre le silence »… à l’extérieur…à l’intérieur.
Au travers de postures simples, nous observerons les effets du contrôle du souffle sur le ressenti du corps pour cheminer vers le calme intérieur et une écoute de plus en plus fine. .
La conscience du SILENCE du souffle sera alors prétexte à vivre le silence intérieur et extérieur et sera « support » d’une méditation guidée de fin de séance.
tarif: 30 euros l’atelier
inscription par mail ou téléphone:
eericfolliet@hotmail.fr ou 06 21 36 53 92
LES STAGES
Un stage est un moment privilégié pour se rapprocher de soi et retrouver son axe intérieur.
C’est aussi l’occasion d’acquérir une certaine autonomie de pratique individuelle.
Stage - du 9 au 12 août 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - PEINTURE & Yoga
Stage d’été résidentiel organisé par l’association
« Souffle et Vibration »
YOGA & PEINTURE
Du 9 août (16h30) au 12 août 2024 (13h30)
animé par
Eric FOLLIET et Brigitte BALON
Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons l’espace et la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
La pièce de pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées à deux ou trois stagiaires.
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun.
Cela signifie qu’en vous inscrivant vous acceptez de participer à la préparation commune des repas.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet.
Si vous choisissez cette option, le premier jour du stage, départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin entre 12h15 et 12h45 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.
Soit un départ en téléphérique ( gratuit l’été, avec un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre le chalet à pied en 50 mn ( plus petit dénivelé descendant).
Infos pratiques :
Amener un carnet de croquis de 210x297mm et crayon. le reste du matériel sera fourni sur place.
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes ou couvertures seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 3 ou 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
ericfolliet01@gmail.com ou par tel : 06 21 36 53 92
Coût du stage en pension complète :
-
Pension en chambre partagée à deux ou trois : 450 €.
(Les chambres à deux seront distribuées aux premières inscriptions)
-
Pension en chambre individuelle (2 chambres seulement) 530 €
Concernant les 3 premiers stages : il est envisageable d’en enchainer deux ou trois à la suite :
la pension complète pour la journée intermédiaire sera alors facturée au prix préférentiel de 50 euros.
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planning quotidien prévisionnel:
7h45 -8h30: Yoga – Eveil – Kriya ( facultatif)
8h30 :Petit Déjeuner
9h30 – 12h : PEINTURE
12h15: REPAS
temps libre jusqu’à 16h30 (rando- lecture – jeux – farniente – préparation des repas etc…)
16h30 – 17h30 DESSIN – TECHNIQUE
17h45 -19h YOGA
19H30 REPAS LEGER
Soirée libre – jeux de société – repos – tisane – lecture etc….
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LES INTERVENANTS
Brigitte BALON
Je donne des cours de peinture et de céramique ( modelage, tour) dans l’Ain.
Lors de ce stage à Val d’Isère, je vais accompagner votre désir de peindre, vous permettre de trouver ou d’enrichir votre propre expression picturale
Nous aurons :
– un temps de peinture de 2h30 le matin
– un temps de dessin ou autre technique spécifique de 1 heure l’après-midi
Grâce aux échanges au sein du groupe, nous pourrons observer et apprécier les différentes façons d’aborder un sujet
Au plaisir de cette rencontre!
Eric FOLLIET
Formé dans un premier temps (1984 à 1988) à l’école de Yoga de l’énergie d’Evian par Roger Clerc, fondateur du « YOGA de l’ENERGIE» en occident, puis à l’école de Lyon, je continue à me former actuellement au YOGA du SON.
Stage - du 13 au 17 août 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - CHANTS du monde et YOGA
Les stages d’été résidentiels organisés par l’association
« Souffle et Vibration »
YOGA & CHANT POLYPHONIQUE
Du 13 août (16h30) au 17 août 2024 (13h30)
animés par
Eric FOLLIET
Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons l’espace et la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
La pièce de pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées à deux ou trois stagiaires.
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun.
Cela signifie qu’en vous inscrivant vous accepter de participer à la préparation commune des repas.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet ou Eric Folliet.(4 places maxi)
Si vous choisissez cette option, le premier jour du stage départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin entre 12h15 et 12h45 (à préciser).
Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.
Soit un départ en téléphérique ( gratuit l’été, avec un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre le chalet en 50 mn ( plus petit dénivelé descendant).
Infos pratiques :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes ou couvertures seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 3 ou 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
ericfolliet01@gmail.com ou par tel : 06 21 36 53 92
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Coût du stage en pension complète :
- Chambre partagée à 2 : 590 euros
- Chambre partagée à 3 : 520 euros
Concernant les 3 premiers stages : il est envisageable d’en enchainer deux ou trois à la suite : la pension complète pour la journée intermédiaire sera alors facturée au prix préférentiel de 50 euros.
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emploi du temps prévisionnel:
7h45 – 8h25: Eveil – Yoga – mantra et/ou méditation
8h30: Petit déjeuner
9h30 – 12h Chant et yoga en alternance
12h15: Repas
temps libre jusqu’à 16h30 (rando- lecture – jeux – farniente – préparation des repas etc…)
16h30- 19h Chant et yoga en alternance
19h15: repas léger
soirée libre et conviviale
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Stage - du 18 au 22 août 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - Contrôle du souffle - MEDITATION
Les stages d’été résidentiels organisés par l’association
« Souffle et Vibration »
YOGA-Contrôle du souffle- Mantra & MEDITATION
Du 18 août (16h30) au 22 août 2024 (13h30)
animés par
Eric FOLLIET
Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons l’espace et la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
La pièce de pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées à deux ou trois stagiaires.
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun.
Cela signifie qu’en vous inscrivant vous acceptez de participer à la préparation commune des repas.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet ou Eric Folliet.
(4 places maxi)
Si vous choisissez cette option, le premier jour du stage, départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement).
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin entre 12h15 et 12h45 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.
Soit un départ en téléphérique ( gratuit l’été, avec un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre le chalet en 50 mn ( plus petit dénivelé descendant).
Infos pratiques :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes ou couvertures seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 3 ou 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
ericfolliet01@gmail.com ou par tel : 06 21 36 53 92
Coût du stage en pension complète :
- Chambre individuelle (2 ch.): 690 euros
- Chambre partagée à 2 : 590 euros
- Chambre partagée à 3 : 520 euros
Concernant les 3 premiers stages : il est envisageable d’en enchainer deux ou trois à la suite :
la pension complète pour la journée intermédiaire sera alors facturée au prix préférentiel de 50 euros.
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Emploi du temps prévisionnel:
7h45- 8h45 : Yoga – Kriya – mantra – Méditation
8h45- 9h30 Petit déjeuner
9h45 – 12h Yoga – …..
12h15 – REPAS
13h à 16h30 temps libre jusqu’à 16h30 (rando- lecture – jeux – farniente – préparation des repas etc…)
16h45 à 19h Yoga
19h30 repas léger + soirée libre (lecture – jeux de société – tisane etc…)
Stage - du 24 au 28 août 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - yoga du son - Emmanuelle CUEFF
Stage d’été résidentiel organisé par l’association
« Souffle et Vibration »
YOGA du SON & souffle TANTRA
Du 24 août (16h30) au 28 août 2024 (13h30)
animé par
Emmanuelle CUEFF
RETRAITES de YOGA du SON & TANTRA
« DE LA VIBRATION À LA CONSCIENCE »
Emmanuelle vous propose une Retraite au Coeur du Yoga du Son et du Tantra du Cachemire dans ce chalet « Les Marmottes » et cet environnement naturel du Val d’Isère.
Comment à travers cette immersion dans ces enseignements s’ouvrir à davantage de Totalité dans nos pratiques et dans notre vie de tous les jours, dans notre relation à nous même, aux autres, au monde qui nous entoure, au vivant et à la mort.
En plongeant dans la Voie du Yoga du Son et du Tantra cachemirien expérimentez, vivez, vibrez la fusion entre la posture et les sons mères, entre le souffle et le son, les bijas mantras, jusque dans la rencontre du Mantra final vers la Méditation.
De la vibration intérieure à la vibration extérieure…. de la vibration extérieure à la vibration intérieure.
Chantez le Mantra, le murmurer, le souffler jusqu’à ce qu’il se chante au dedans et nous initie.
Tantriquement, s’offrir à l’ouverture dans le mouvement et le souffle et recontacter notre fluidité, laisser vivre le mouvement spontané, danse tantrique née du frémissement, de la vibration intérieure en relation avec le Cosmos.
Trame, tissage entre l’Homme et l’Univers.
Retrouver cette reliance qui parfois semble impalpable au début du cheminement, jusqu’à ce que le champ s’ouvre, se déploie et que vous ne dansiez plus…. car viendra ce moment ou vous SEREZ dansé.
Plus de contrôle, de recherche d’esthétisme….. laisser se dissoudre ce qui doit l’être et laisser place à l’ÊTRE et non au FAIRE.
Expérimentez, vivez des ressentis corporels et énergétiques d’expansion et de dissolution qui ramène immanquablement à une nouvelle sensation de spatialité dans votre propre être. Un espace de liberté retrouvé par la libération au niveau mental, physique et émotionnel à travers les visualisations cachemirienne. Lorsque le mental épuré de ces agitations devient comme un laser, un puissant canal créatif vers la libération.
Il est dit que dans un être qui retrouve sa spatialité les émotions ne peuvent rester engrammées ou cristallisées. L’émotion se vit et retourne elle même à l’espace
l’instant d’après. Alors les masques tombent petit à petit et la Nature Véritable de chacun peut retrouver sa place.
Se révèle alors le Lotus de la Conscience.
Posture – Flow – Danse Spontanée – Souffle – Son – Vibration – Sons Mères – Bijas – Mantras – Visualisations – le Silence ……………. vers la MÉDITATION … la CONTEMPLATION
JOURNÉE TYPE
7H45 à 9H00 : Kriyas d’ouverture de la journée et pranayama associé au bijas mantras( pratique préparatoire de purification et d’énergétisation) à jeun.
9h00 à 10H00 : Petit déjeuner
10H00 à 12H00 : Pratique de Yoga du Son – Mantra – Méditation
12H00 à 15H30 : Déjeuner / Détente, ballade
15H30 à 17H : TAO du Son (Alliance du flow de mouvement et du Son) vers l’émergence de la Danse Spontanée – Mantra – Méditation
17H30 à 19H00 : Pranayama & Son Intérieur – Visualisation Tantrique – Mantra – Méditation
19h00 : Diner, tisane, détente, partage……
TOUS NIVEAUX
Emmanuelle Cueff
Exploratrice du flow depuis son plus jeune âge jusqu’à ce jour, c’est en dansant d’abord, qu’elle goûte à l’évidence d’un au-delà sans limite et d’une « profondeur lumineuse » qui jaillit du sans mots. Elle danse, et là où les mots n’ont plus leur place, elle plonge totalement dans le langage du corps et de l’énergie à travers le son… la vibration… où comment devenir le son. Elle aime à vivre cette magie entre le mouvement que l’on initie soi même jusqu’à ce que ce soit le mouvement lui même qui nous prenne, nous emmène et nous initie. Alors jaillit cet au delà de l’énergie. Un autre flow prend place qui dépose les précédents.
Depuis 15 ans elle invite l’humain à revenir pleinement dans son corps physique, pouvoir le ressentir de l’extérieur comme de l’intérieur, du plus grossier au plus subtil, pour atteindre les couches les plus fines de leur être. Une fois le corps pleinement habité et enraciné pouvoir contacter, ressentir et voyager au confins de son Énergie et de l’énergie qui l’entoure.
Enfin de l’Énergie à la Conscience, c’est à travers la Voie du Yoga du Son et du Tantra du Cachemire qu’elle partage et invite la personne à plonger dans une Voie de transformation.
Beaucoup de personne recherche le bien être sans pour autant aspirer réellement à la transformation, une transformation qui finalement nous ramène vers notre nature primordiale.
La voie de transmission qu’elle propose vous fera traverser les différentes strates de votre être. Et pour renaître réellement à soi et au Monde traverser l’océan de nos souffrances, en accueillant, en embrassant, en aimant nos parts d’ombre et de lumière, réalisant que celles ci participent de notre évolution est une Voie de réalisation de possible. Le déconditionnement fera alors parti du voyage, bouleversant souvent nos vies, notre âme ne pouvant plus accepter certains choix de vie passés qui ne sont alors plus en harmonie avec notre nouvel Être, de plus en plus proche de Soi.
La portée de tout enseignement qu’elle transmet est la MÉDITATION….. la CONTEMPLATION. À partir de là…… il n’y a plus que vous et le Tout, autant que l’Unique.
De nombreuses années de pratiques entre Voie Traditionnelle et Voie du Spontané l’ont amené depuis 15 ans a partager le fruit de son expérience à travers des stages, retraites, cercles de Mantras, Voyages Sonores et Formations. Nous sommes tous là pour nous apprendre les uns les autres et le partage est un Joyau incommensurable.
https://www.facebook.com/Emmanuelle.Cueff.Hridayam/
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INFOS PRATIQUES:
Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons l’espace et la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
La pièce de pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées à deux ou trois stagiaires.
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun.
Cela signifie qu’en vous inscrivant vous acceptez de participer à la préparation commune des repas.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet ou Eric Folliet.(4 places maxi).
Si vous choisissez cette option, le premier jour du stage, départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement).
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin entre 12h15 et 12h45 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.
Soit un départ en téléphérique ( gratuit l’été, avec un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre le chalet en 50 mn ( plus petit dénivelé descendant).
Infos LOGISTIQUES :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes ou couvertures seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 3 ou 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
ericfolliet01@gmail.com ou par tel : 06 21 36 53 92
Coût du stage en pension complète :
l’hébergement sera proposé dans 4 chambres à deux lits et 2 chambres à 4 lits.
– Chambre partagée à 2 : 770 euros
– Chambre partagée à 3 ou 4 : 700 euros
le coût du stage ne comprend pas le trajet jusqu’à VAl d’ISERE
Stage - du 29 août 2024(16h30) au 1er sept. (13h30) 2024 à Val d'Isère - SAVOIE - LINDY-HOP & yoga
Ce stage est réservé aux lindy-hopers (euses) expérimenté.e.s.
Les stages d’été résidentiels organisés par l’association
« Souffle et Vibration »
LINDY-HOP & YOGA
Du 29 août (16h30) au 1er septembre 2024 (13h30)
animés par
Lisa DONNARD & Eric FOLLIET
Pour cette troisième édition de stages résidentiels , nous retrouverons l’espace et la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
La pièce de pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées à deux ou trois stagiaires.
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun.
Cela signifie qu’en vous inscrivant vous acceptez de participer à la préparation commune des repas.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet ou Eric Folliet.
(4 places maxi)
Si vous choisissez cette option, le premier jour du stage, départ à 14h précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement).
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin entre 12h15 et 12h45 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » à pied au chalet en environ 2h 20.
Soit un départ en téléphérique ( gratuit l’été, avec un parking couvert et gratuit au pied du téléphérique))pour ensuite rejoindre le chalet en 50 mn ( plus petit dénivelé descendant).
Infos pratiques :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes ou couvertures seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 3 ou 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
ericfolliet01@gmail.com ou par tel : 06 21 36 53 92
Pré-requis :
Vous dansez au moins depuis 3 ans, et avez déjà participé à des stages internationaux. Vous dansez très régulièrement en social, et les bases du Lindy et du charleston n’ont plus aucun secret pour vous ! Vous êtes à l’aise avec plusieurs variations.
Nombre de stagiaires : entre 8 et 16.
Les inscriptions par couple de « leader-follower » seront privilégiées. Les danseurs-euses qui s’inscriraient seul.e seront en attente de l’inscription d’un.e partenaire.
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Les cours seront animés par Lisa Donnard.
( voir renseignements annexes)
Pour la convivialité et l’intérêt pédagogique nous changerons régulièrement de partenaire pendant la première partie des cours ( pour ensuite privilégier la connexion avec notre partenaire habituel.le. )
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Planning quotidien prévisionnel :
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7h45- 8h30 : Yoga du matin (facultatif)
8h30 -9h15 : Petit déjeuner
9h30-10h30 : lindy
10h45-11h45 : lindy
11h45-12h : pratique libre
12h 15: repas
Après-midi libre jusqu’à 16h30 pour rando – lindy en pratique libre – sieste – jeux etc…
16h30 – 17h30 : lindy
17h45-19h : yoga
19h30 : repas
21h -22h30: soirée – lindy en pratique libre ou autre activité.
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coût du stage: 450 euros
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L’inscription comprend :
– 9h de cours ;
– 3 soirées ;
– Les trois jours en pension complète en chambre à deux ou trois. (si vous n’êtes pas en couple, des chambres « femmes » « hommes » sont prévues.) Notez que le fonctionnement sera participatif pour la confection des repas. (voir annexe)
– la montée de vos bagages au chalet en 4×4.
l’inscription ne comprend pas le trajet jusqu’à Val d’Isère.
Accès au chalet:
Sur place, trois modalités d’accès au chalet vous seront proposées:
1* rando de 2h30 pour rejoindre le chalet.
2* montée en téléphérique (gratuit) pour 50 mn de rando ( descente) jusqu’au chalet.
3* la montée en 4×4 ( 4 places seulement)
(compléments d’info après inscription ou au tel: 06 21 36 53 92)
Lisa DONNARD: danse depuis l’âge de 8 ans.
Passionnée de Swing, je me suis formée au sein du Lyon Swing Dance Club et lors de nombreux festivals .
J’enseigne le Lindy-hop, le Fast-Lindy et le Jazz Root depuis une dizaine d’année avec une pédagogie où se côtoie la simplicité, la joie et la précision.
Je partage mes connaissances et mon expérience avec beaucoup de plaisir et dans la bonne humeur!
Lors de ce stage, je vous proposerai de trouver une liberté de mouvement dans l’apprentissage de variation et de vivre cet esprit « swing-social » dans la musicalité et l’écoute.
Mes Inspirations viennent des Harlem Hot Shots, Frankie Manning, Frida Segerdahl et Skye humphries.
au plaisir de se rencontrer et de SWINGUER!
Formé dans un premier temps (1984 à 1988) à l’école de Yoga de l’énergie d’Evian par Roger Clerc, fondateur du « YOGA de l’ENERGIE» en occident, puis à l’école de Lyon, je continue à me former actuellement au YOGA du SON.
Stage - 22 et 23 mars 2025 à GENEVE - YOGA et CHANT
Yoga et Voix 2025
Thème : L’art de la respiration – le souffle de raison.
YOGA – CHANT CHORAL
La vraie respiration s’apprend. Quand il est fait en conscience, le flux de l’inspire-expire ouvre un champ toujours plus large de fluidité, d’expansion, de maîtrise des mouvements, de connexion à soi et de paix intérieure.
Aux travers du yoga et du chant choral nous nous familiariserons avec le souffle de vie… de l’observation simple de la respiration nous irons vers l’acquisition de quelques techniques respiratoires mises au service du chant choral et de la tenue de postures.
Alors, chantons maintenant ! Ouvert à tous !
Renseignements complémentaires et inscription auprès de l’association Hêtre / Françoise Urban:
https://assohetre.wixsite.com/association-hetre/activites-1/yoga-et-voix-2024
Samedi 26 avril 2025 à AIX EN PROVENCE- YOGA et CHANT CHORAL
Yoga et Voix 2025
Thème : L’art de la respiration dans le yoga et dans le chant
YOGA – CHANT CHORAL
horaire: 9h15 – 12h et 14h -17h
coût de la journée: 60 €
Je vous proposerai de découvrir différents aspects de la respiration au travers de postures de yoga et de chant choral.
Les séances de chants polyphoniques proposeront une pédagogie progressive qui associera aux chants des notions de techniques vocales.
aucun pré-requis n’est demandé en chant et en yoga.
Venez comme vous êtes!
Alors, chantons maintenant ! Ouvert à tous !
Renseignements complémentaires et inscription auprès d’Eric FOLLIET: 06 21 36 53 92
Lieu du stage: au Pont de l’Arc à Aix en Provence 13090 ( bâtiment derrière la mairie annexe) Précisions supplémentaires données après inscription!
LE PROFESSEUR
Eric Folliet
Formé dans un premier temps (1984 à 1988) à l’école de Yoga de l’énergie d’Evian par Roger Clerc, fondateur du « YOGA de l’ENERGIE» en occident.
Diplômé de l’Ecole Française de Yoga de Lyon (EFYL) depuis 2013.
Elève de Boris Tatsky (formé par Roger Clerc puis T.K.V. Desikachar au Krishnamacarya Yoga Mandiram) de 2010 à 2024.
Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Chanteur, professeur de chant et chef de chœur de métier, je pratique le yoga depuis quarante deux ans et c’est avec joie que je participe à sa transmission.
Simplement, comme je suis, à l’écoute de chacun(e),en toute bienveillance.
Je continue à me former en suivant les cycles annuels de post-formation:
*à Lyon avec Boris Tatsky,
*A l’Académie de Yoga de l’énergie à Paris (avec Jean Pierre Laffez et Gianna Dupont) tout en participant à des stages de pratique et/ou de pédagogie du yoga.
Je me forme actuellement au YOGA DU SON avec Patrick TORRE et Emmanuelle CUEFF à La Rochelle.
La méditation fait partie de mon quotidien et je me retire deux à trois fois par an pour vivre « le silence intérieur » au cours de retraite silencieuse dans des temples bouddhistes, en session ou dans le désert Tunisien.
Le jeûne jalonne régulièrement mon année et fait partie de mon hygiène de vie.
LES PARTENAIRES
Association H’être
Françoise URBAN -professeur de yoga – secteur de Saint Julien en Genevois
http://assohetre.wixsite.com/association-hetre
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Ecole de yoga d’Amberieu
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association Hatha-Yoga de Meximieux
Eric FOLLIET
Tel : 06.21.36.53.92
Email : ericfolliet@hotmail.fr
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