LE YOGA
est une discipline ancestrale qui prend sa source dans la tradition millénaire de l’Inde. Le mot « Yoga » vient d’une très ancienne racine sanskrite, « jug » qui signifie relier, joindre, unir, mettre en relation. Ici, il s’agit de relier le corps et l’esprit, l’énergie vitale et l’énergie mentale.
Dans cette tradition indienne, le Hatha Yoga se développe comme une pédagogie progressive qui prend le corps comme moyen d’expérimentation. En développant souplesse, tonicité, centrage, attention et détente, il favorise l’équilibre entre effort juste et lâcher prise.
Bien que nécessitant un apprentissage auprès d’une personne qualifiée et expérimentée, le yoga reste une méthode basée sur l’effort personnel, sur la liberté et la capacité individuelle. Celui qui le pratique prend en mains les rênes de son devenir et acquiert les moyens d’une véritable autonomie.
Le corps devient ainsi l’espace privilégié d’expérimentation, la posture étant au cœur de l’expérience intérieure :
-se libérer des tensions physiques, trouver un état d’équilibre, faire circuler notre énergie, stabiliser le mental et stopper l’éparpillement des pensées.
-développer la vigilance et la concentration à l’instant présent, améliorer le contrôle du souffle, préparer le corps à la pratique méditative…
autant d’aspects que l’on tente de concilier, de réunifier, d’harmoniser pour trouver un état d’équilibre intérieur.
« Aussi loin en vérité que l’espace extérieur s’étend, aussi loin s’étend l’espace à l’intérieur du cœur. En lui sont contenus à la fois le ciel et la terre, le feu et l’air, le soleil et la lune, l’éclair et les étoiles. Tout ce qui existe en ce monde et tout ce qui n’existe plus ou pas encore, tout cela est contenu en lui »
Chandoya Upanishad, VIII, 1.3
Le principe du Yoga est d’observer tout ce qui se passe en nous pour mieux se connaître soi-même, trouver le calme et la paix intérieure.
Par cette connaissance progressive de soi, par la non-violence vis-à-vis de soi-même comme des autres, le yoga propose une approche globale de l’être humain, un art de vivre fondé sur une conscience plus fine de soi, des autres et de sa relation au monde. Aujourd’hui très répandu en occident, le yoga s’ajuste aussi bien aux personnes désireuses de travailler sur les aspects corporels qu’aux personnes davantage à la recherche de centrage, de gestion des émotions, d’intériorisation et de lâcher prise ou attirées par la méditation et sa dimension spirituelle..
Le Hatha Yoga, voie pédagogique du yoga, occupe une place prépondérante auprès du public occidental soucieux de trouver un juste équilibre entre la pratique corporelle, le placement du souffle, son contrôle et la stabilité mental. Il s’appuie sur des exercices physiques, respiratoires et mentaux pour parvenir à la réalisation de « l’être unifié ». L’usage des postures corporelles ASANA et du PRANAYAMA, contrôle du souffle, y tiennent un rôle essentiel. La MEDITATION fait partie intégrante de cette forme pédagogique du yoga.
Le Yoga de l’énergie représente une pédagogie spécifique du hatha yoga basée sur la prise de conscience de Prana, « l’énergie vitale » et de Manas, « l’activité mentale ». Il développe la conscience de la circulation des énergies de nos sensations internes, par la conduite de la pensée dans le mouvement. Son enseignement a été répandu en Europe, par Lucien Ferrer et Roger Clerc(1908-1998) au travers de cours donnés dans la plupart des écoles de yoga.
LES COURS
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne »
Sri T. Krishnamacharya
Les cours proposés sont inspirés de la tradition indienne mais adaptés à notre culture européenne, selon l’enseignement de Roger Clerc, fondateur du yoga de l’énergie et de Boris Tatsky, enseignant et formateur d’enseignants de Yoga de l’Energie. Ces cours s’appuient sur un travail synchronisé du corps et du souffle pour amener, par le biais de postures, d’enchaînements, d’exercices respiratoires, de relaxation et de concentration, à un état de vitalité, de relaxation et de bien-être.
A la fois dynamisant et relaxant, accessible à tous, le yoga s’adapte au rythme, aux envies et aux capacités de chacun. Il peut se vivre de manière douce ou plus tonique dans l’écoute et le respect de son corps et de ses sensations. L’expérience des postures physiques entraîne peu à peu nos capacités d’ouverture, de lâcher prise, l’affinement des sensations et une plus grande cohérence intérieure.
Chaque cours propose, selon une progression étudiée :
- un sas d’entrée sous forme de relaxation et d’exercices respiratoires au sol
- un ou des enchaînements pour développer vitalité et maîtrise du mouvement
- des postures (asanas) pratiquées de manière progressive et en harmonie avec le souffle, pour défaire les tensions et favoriser l’équilibre du corps.
- des techniques de contrôle du souffle, une relaxation ou une courte méditation.
Chaque cours est spécifique et complet en lui-même. Pour autant, une pédagogie progressive est proposée au fil de l’année et une présence régulière aux cours est conseillée.
Cours accessibles à tous, débutants et confirmés tout au long de l’année.
Un certificat médical autorisant la pratique du yoga est demandé en début d’année pour toute inscription.
Cette année, à nouveau, nous proposons un élargissement des possibilités horaires:
1- Tout d’abord, la saison se déclinera en 36 cours/année dispensés en 32 cours en présentiel et 4 cours en visio.(à des horaires « souples ») entre le 11 septembre 2023 et le 30 juin 2024.
2- Trois séances hebdomadaires seront simultanément proposées en présentiel et visio:
le mercredi à 18h30, le jeudi à 7h00 et le jeudi à 10h45.
3- Création de deux nouveaux cours:
-le jeudi à 7h (en alternance: éveil du corps – purification (kriya)-pranayama-mantra-méditation) et
-le jeudi à 10h45 ( « plutôt dynamique et physique » ouvert à tous).
HORAIRES 2023-2024
LES COURS
Les cours commenceront le lundi 11 septembre 2023
Bulletin d’inscription => Ici
MARDI |
MERCREDI |
JEUDI |
|---|---|---|
de 16H50 à 18h10« Yoga douceur – adapté »de 18h40 à 20h :Yoga pour tous
de 20h20 à 21h40 cours réservé « danse du souffle » |
de 18h30 à 19h50: (Présentiel et visio) Yoga pour tous
|
de 7h à 8h: Kriya- pranayama – mantra – méditation (Présentiel et visio)
de 10h45 à 12h
« Séance dynamique et contrôle du souffle »* Yoga pour tous |
* Effectif de 5 à 10 participants
* « Yoga-douceur » : Séance dédiée aux personnes voulant pratiquer à leur rythme, dans le respect des capacités de chacun-chacune aux travers de postures adaptées et simplifiées. Particulièrement adaptée aux « Séniors ».
* Séance dynamique et contrôle du souffle » : Séance rythmée et dynamique basée sur un yoga postural menant vers des exercices de contrôle du souffle suivis soit d’une relaxation soit d’une méditation guidée.
**Ce cours « réservé » s’adresse plus particulièrement aux élèves ayant participés aux cours les années précédentes. Il aura pour fil conducteur les 18 mouvements de la « danse cosmique » du yoga de l’énergie de Roger Clerc.
TARIFS
TARIFS 2023-2024
Adhésion obligatoire à l’association « Souffle & Vibration » : 10 €
Bulletin d’inscription =>Ici
| 36 séances d’1h20/année | Tarif à l’année | Tarif au trimestre * | Tarif au mois |
|
UN cours/semaine : 32 en présentiel + 4 en visio ou 36 cours uniquement en visio: |
299 € 260 € |
115 € |
39€ |
|
DEUX cours/semaine : 64 en présentiel + 4 en visio ou 32 en présentiel et 36 en visio: |
460 € 460 €
|
170€ |
|
| TROIS cours/semaine : | 590 € | 225€ |
Une seule séance:(si place restante) : 15€
*Par mesure d’équité pour les personnes qui s’engagent à l’année, l’inscription au trimestre ne peut pas être modifiée ultérieurement en inscription annuelle.
************
Tarifs ajustés (sur justificatif) pour étudiant, sans emploi et couple :
| Tarif à l’année | Tarif au trimestre * | Tarif au mois | |
|
UN cours/semaine : 32 en présentiel + 4 en visio ou 36 cours uniquement en visio |
270€ |
105€ |
35€ |
|
DEUX cours/semaine : 64 en présentiel + 4 en visio ou 32 en présentiel et 36 en visio: |
410€ | 155€ | |
| TROIS cours/semaine : | 550€ | 200€ |
LIEUX
LES LIEUX ET SALLES DE PRATIQUE
A Rapan,
Salle de 50 m² équipée de tapis, coussins et bancs de méditation, située au 286, rue de rapan, 01800 PEROUGES. (parking situé dans la cour du bâtiment et en début de rue, vers radar)
.
*Les cours sont proposés par l’association « Souffle & Vibration » (36 séances de 1h20 à l’année). Contact au 04 74 61 47 99
LES ATELIERS
Des ateliers de 3h sont proposés certains samedis au cours de l’année.
Ils auront lieu à Loyes ou à Rapan de 9h à 12h .
Leur objectif est d’approfondir certains aspects des cours (postures, respirations,
concentration, méditation) et de prendre le temps de préciser un thème spécifique
avec plus de finesse.
Ils permettent également à certaines personnes qui ne peuvent suivre de cours hebdomadaire
de pratiquer le yoga à un autre rythme.
tarifs et bulletin d’inscription ici
Atelier 1 -- Samedi 8 octobre 2022 à 9h -- "Présence - Recentrage - Détente"
Lors de ce premier atelier, il s’agira d’entrer en contact avec soi-même.
Au travers de postures de hatha-yoga, d’équilibre et de tonification, dans l’ajustement, et sans effort, nous cheminerons
vers une conscience plus fine de la perception du corps.
Détente et relaxation au service d’un recentrage et d’une conscience d’être.
Des assises « guidées » ponctueront les différentes séquences.
Atelier 2 - - Samedi 19 novembre 2022 à 9h - "Entre ciel et terre - vivre son axe intérieur"
L’équilibre entre ciel et terre. La respiration dans la conscience de la latéralité droite-gauche pour mieux vivre l’axe central.
La notion de centrage au niveau des trois foyers d’énergie (l’abdomen, la poitrine et la tête) nous mènera à des pratiques de concentration et de contrôle du souffle.
A la pratique de postures d’équilibre et de torsion sera associée la notion de mouvement du regard intérieur (spécificité du yoga de l’énergie).
Atelier 3 - - Samedi 21 janvier 2023 à 9h - - "La respiration et le contrôle du souffle "
La respiration et le contrôle du souffle vers le calme intérieur.
A travers la connaissance et la maîtrise du processus respiratoire s’accomplit une métamorphose globale de l’être. Nous aborderons les postures de yoga en pratiquant des enchaînements coordonnés au souffle.
De la simple prise de conscience du « va et vient » du souffle, nous cheminerons vers la pratique de certains « pranayama » (souffle rythmé et localisé).
La conscience du souffle sera alors le « support » des méditations guidées.
Atelier 4 - - Samedi 25 février 2023 à 9h - - "PRATYAHARA, une étape vers l'intériorité"
Toutes les traditions ont bien vu que la distraction et l’éparpillement étaient les obstacles majeurs à la méditation, mais aussi à la prière, au recueillement où à la réflexion philosophique.
Pratyahara est un incontournable exercice, une discipline, une expérience sur le chemin du yoga. Souvent traduit par « retrait des sens », la notion de pratyahara invite à diriger consciemment son attention vers l’intérieur à l’aide de nos sens subtils . De fait, l’aspect physique de la posture est alors positionné en arrière plan pour accéder au domaine de l’esprit.
Dans toutes les pratiques, nous prendrons un temps pour installer ce « retour vers l’intérieur » et apprécier notre silence.
Atelier 5 - - Samedi 29 avril 2023 à 9h - - "MANTRA et dimension vibratoire dans les postures"
Les Mantra (sons ou mots répétés) sont d’excellents moyens, à la fois simples et efficaces, pour agir positivement sur notre vitalité psychique et pour s’ouvrir à un ressenti plus subtil vers la perception du corps vibrant.
Nous pratiquerons certaines postures accompagnées de mantra.
Nous appliquerons, également, le concept d’écoute intérieure (Nâda-anushandhâna) favorisant une concentration très profonde et l’émergence de notre silence intérieur.
Sessions MEDITATION
Des sessions de méditation
de 45 mn sont proposées environ une fois par mois tout au long de l’année.
Accessible à tous.
(sur inscription obligatoire par mail: ericfolliet@hotmail.fr ou par tel: 06 21 36 53 92).
Gratuite pour les adhérents à l’associaiotn « Souffle & Vibration ». (Participation de 5 euros pour les non adhérents)
les dates:
* dimanche 2 octobre 2022 de 20h à 20h45.
* mardi 1er novembre 2022 de 19h à 19h45
* dimanche 4 décembre 2022 de 19h à 19h45
* dimanche 22 janvier 2023 de 19h à 19h45
* dimanche 2 avril 2023 de 19h30 à 20h15
* dimanche 3 juin de 19h45 à 20h30
LES STAGES
Un stage est un moment privilégié pour se rapprocher de soi et retrouver son axe intérieur.
C’est aussi l’occasion d’acquérir une certaine autonomie de pratique individuelle.
Stage du 20 et 21 novembre 2021. "Chant choral et Yoga" à Blécheins 74
Tous les êtres vivants sont «Récepteur – Emetteur ». Chaque élément dans notre environnement nous transmet des informations, mais pour en avoir conscience il faut être attentif, réceptif.
Durant ces deux jours de pratique, nous mettrons l’accent, à travers nos 5 sens, sur une prise de conscience de cet aller-retour incessant entre les états d’émission et de réception, entre le don et l’accueil.
Les intervenants proposeront en alternance des séances d’environ 45 mn.
Le samedi entre 9h30 -12h30 et 14h30-17h30
Le dimanche entre 9h-12h et 14h-17h.
Les séances de Yoga vers l’équilibre dynamique entre les diverses polarités, l’alternance du faire et laisser faire, nous amèneront à goûter la Joie d’être, tout simplement.
Par les séances de chant nous vivrons simultanément les notions d’écoute extérieure/intérieure, de soi et/ou des autres au travers des éléments de technique vocale et/ou de pratique polyphonique pour aller vers une plus grande « harmonie ».
coût du stage: 130 euros
Bulletin d’inscription: Ici
voir le site:https://assohetre.wixsite.com/association-hetre
Lieu: à Archamps (Blécheins) 74
carte d’archamps :
Stage du 2 juillet au 4 juillet 2022. " pour une pratique intense de début d'été"
Lieu: à Rapan 01800, 286 rue de rapan
Stage de pratique intensive
du 2 au 4 juillet 2022
Cette formule « stage » vous invite à participer au minimum à 4 séances.
Les horaires :
Samedi 2 juillet :
9h45-11h45
16h-18h
Dimanche 3 juillet
9h45-11h45 :
16h-18h
Lundi 4 juillet
9h45-11h45
19h-21h
Optionnel et gratuit
dimanche et lundi de 7h à 7h45 : éveil + méditation
Le coût
Stage complet : 100 euros
5 séances : 90 euros
4 séances : 80 euros
Bulletin d’inscription ici
2 Stages: du 4 au 6 août et du 7 au 9 août 2022, aux "Choralies" de Vaison la Romaine. YOGA et Voix
https://choralies.fr/t02-vibration-et-yoga/
Stage en altitude- Savoie- du 22 au 26 août 2022 - YOGA et CHANT
Un « yoga de l’énergie » accessible à tous et une notion de technique vocale sur des polyphonies simples seront prétexte au cheminement vers une perception de la dimension vibratoire du corps. L’harmonisation du souffle, le déplacement de la pensée dans un corps résonant nous mèneront vers le plaisir de la vibration et un lâcher-prise plus conscient.
Aucun pré-requis demandé en yoga et/ou en chant.
Infos:
Les stages d’été résidentiels organisés par l’association « Souffle et Vibration » sont
animés par Eric Folliet, professeur de yoga et chanteur lyrique, professeur de chant.
Ils auront lieu dans un beau restaurant d’altitude privatisé( à 2500m), en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
]
La pièce de pratique ( yoga-chant-méditation) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette.
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun.
L’EMPLOI du TEMPS prévisionnel QUOTIDIEN DU STAGE :
7h30- 8h : Méditation (facultatif)
8h-8h30 : Petit déjeuner
9h15-12h : Pratique
12h15 : Repas
Temps libre jusqu’à 16h15 => rando nature -jeux de société- lecture-sieste etc……
16h15-19h : Pratique
19h15 : Repas léger
Soirée libre et conviviale au choix de chacun.e.
LES TARIFS
Coût de l’hébergement en pension complète pour un seul stage/par personne:
Le coût de la pension dépend du type de chambre choisie:
en chambre individuelle : 430€
en chambre partagée à deux : 360€
en chambre partagée à trois : 300€
Coût de l’enseignement pour un stage: 170 € photo du chalet en hiver
Pour une inscription aux deux stages consécutifs, la journée de repos en pension complète entre les deux stages est offerte et une réduction de 5% est accordée sur la somme globale.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet.
Le premier jour du stage départ à 14h30 précises du Laisinant-lieu dit de val d’Isère. (info plus précises données ultérieurement).
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin à 11h30 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » au chalet en environ 2h .
Soit un départ en télésiège ( gratuit l’été) pour ensuite rejoindre le chalet en 1h30 (avec moins de dénivelé).
Infos pratiques :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
Ericfolliet01@gmail.com ou par tel : 06 21 36 53 92
Bulletin d’inscription disponible ICI
www.souffleetvibration.com (dans l’onglet « stage »)
Stage en altitude- Savoie- du 27 au 31 août 2022 - YOGA - MEDITATION
A travers la connaissance et la maîtrise du processus respiratoire
s’accomplit une métamorphose globale de l’être. Nous aborderons les
postures de yoga en pratiquant des enchaînements coordonnés au
souffle. De la simple prise de conscience du « va et vient » du souffle,
nous cheminerons vers la pratique de certains « pranayama » pour
vivre des temps de méditations guidées.
Infos:
Les stages d’été résidentiels organisés par l’association « Souffle et Vibration » sont
animés par Eric Folliet, professeur de yoga et chanteur lyrique, professeur de chant.
Ils auront lieu dans un beau restaurant d’altitude privatisé( à 2500m), en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
]
La pièce de pratique ( yoga-chant-méditation) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette.
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun.
L’EMPLOI du TEMPS prévisionnel QUOTIDIEN DU STAGE :
7h30- 8h : Méditation (facultatif)
8h-8h30 : Petit déjeuner
9h15-12h : Pratique
12h15 : Repas
Temps libre jusqu’à 16h15 => rando nature -jeux de société- lecture-sieste etc……
16h15-19h : Pratique
19h15 : Repas léger
Soirée libre et conviviale au choix de chacun.e.
LES TARIFS
Coût de l’hébergement en pension complète pour un seul stage/par personne:
Le coût de la pension dépend du type de chambre choisie:
en chambre individuelle : 430€
en chambre partagée à deux : 360€
en chambre partagée à trois : 300€
Coût de l’enseignement pour un stage: 170 € photo du chalet en hiver
Pour une inscription aux deux stages consécutifs, la journée de repos en pension complète entre les deux stages est offerte et une réduction de 5% est accordée sur la somme globale.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet.
Le premier jour du stage départ à 14h30 précises du Laisinant-lieu dit de val d’Isère. (info plus précises données ultérieurement).
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin à 11h30 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » au chalet en environ 2h .
Soit un départ en télésiège ( gratuit l’été) pour ensuite rejoindre le chalet en 1h30 (avec moins de dénivelé).
Infos pratiques :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
Ericfolliet01@gmail.com ou par tel : 06 21 36 53 92
Bulletin d’inscription disponible ICI
www.souffleetvibration.com (dans l’onglet « stage »)
Stage en altitude- Savoie- du 11 au 15 août 2023 - YOGA et CHANT CHORAL
Un « yoga de l’énergie » accessible à tous et une notion de technique vocale sur des polyphonies simples seront prétexte au cheminement vers une perception de la dimension vibratoire du corps. L’harmonisation du souffle, le déplacement de la pensée dans un corps résonant nous mèneront vers le plaisir de la vibration et un lâcher-prise plus conscient.
Aucun pré-requis demandé en yoga et/ou en chant.
Infos:
Les stages d’été résidentiels organisés par l’association « Souffle et Vibration » sont
animés par Eric Folliet, professeur de yoga et chanteur lyrique, professeur de chant.
Pour cette seconde édition de stages résidentiels , nous retrouverons l’espace et la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
La pièce de pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées à deux ou trois stagiaires. (4 chambres de deux lits simples et 2 chambres de 3 lits)
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun. Cela signifie qu’en vous inscrivant vous accepter de participer à la préparation commune des repas.
L’EMPLOI du TEMPS prévisionnel QUOTIDIEN DU STAGE :
début du stage le vendredi 11 août 2023 à 16h30 – fin du stage le mardi 15 août à 13h30
7h30- 8h : Méditation (facultatif)
8h-8h30 : Petit déjeuner
9h15-12h : Pratique
12h15 : Repas
Temps libre jusqu’à 16h15 => rando nature -jeux de société- lecture-sieste etc……
16h15-19h : Pratique
19h15 : Repas léger
Soirée libre et conviviale au choix de chacun.e.
LES TARIFS
Coût de l’hébergement en pension complète pour un seul stage/par personne:
Le coût de la pension complète dépend du type de chambre choisie:
* en chambre partagée à deux : 380€
* en chambre partagée à trois : 310€
Coût de l’enseignement pour un stage: 170 €
Pour les deux stages consécutifs, la journée de repos en pension complète entre les deux stages est offerte et une réduction de 5% est accordée sur la somme globale.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet.
Le premier jour du stage départ à 14h30 précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin à 11h30 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » au chalet en environ 2h .
Soit un départ en télésiège ( gratuit l’été) pour ensuite rejoindre le chalet en 50 mn ( plus petit dénivelé descendant).
Infos pratiques :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes ou couvertures seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
ericfolliet@hotmail.fr ou par tel : 06 21 36 53 92
Stage en altitude- Savoie- du 16 au 20 août 2023- YOGA - Contrôle du Souffle - MEDITATION
A travers la connaissance et la maîtrise du processus respiratoire
s’accomplit une métamorphose globale de l’être. Nous aborderons les
postures de yoga en pratiquant des enchaînements coordonnés au
souffle. De la simple prise de conscience du « va et vient » du souffle,
nous cheminerons vers la pratique de certains « pranayama » pour
vivre des temps de méditations guidées.
Infos:
Les stages d’été résidentiels organisés par l’association « Souffle et Vibration » sont
animés par Eric Folliet, professeur de yoga et chanteur lyrique, professeur de chant.
Pour cette seconde édition de stages résidentiels , nous retrouverons l’espace et la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
La pièce de pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette. (2 chambres individuelles, 3 chambres partagées à deux, une chambre partagée à trois.
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun.
Cela signifie qu’en vous inscrivant vous accepter de participer à la préparation commune des repas.
L’EMPLOI du TEMPS prévisionnel QUOTIDIEN DU STAGE :
Du mercredi 16 août 2023 à 16h30 au dimanche 20 août 13h30
7h- 7h45 : Méditation (possiblement en plein air)
8h-8h30 : Petit déjeuner
9h15-12h : Pratique
12h15 : Repas
Temps libre jusqu’à 16h30 => rando nature -jeux de société- lecture-sieste etc……
16h30-19h : Pratique
19h15 : Repas léger
Soirée libre et conviviale au choix de chacun.e.
+ méditation silencieuse de 21h30 à 22h pour deux soirées.
LES TARIFS
Coût de l’hébergement en pension complète pour un seul stage/par personne:
Le coût de la pension complète dépend du type de chambre choisie:
* en chambre individuelle : 500€
* en chambre partagée à deux : 380€
* en chambre partagée à trois : 310€
Coût de l’enseignement pour un stage: 170 € photo du chalet en hiver
Pour les deux stages consécutifs, la journée de repos en pension complète entre les deux stages est offerte et une réduction de 5% est accordée sur la somme globale.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet.
Le premier jour du stage départ à 14h30 précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin à 11h30 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » au chalet en environ 2h .
Soit un départ en télésiège ( gratuit l’été) pour ensuite rejoindre le chalet en 50 mn ( plus petit dénivelé descendant).
Infos pratiques :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes ou couvertures seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
ericfolliet@hotmail.fr ou par tel : 06 21 36 53 92
Stage en altitude- Savoie- du 23 au 27 août 2023 - YOGA et CHANT CHORAL
Un « yoga de l’énergie » accessible à tous et une notion de technique vocale sur des polyphonies simples seront prétexte au cheminement vers une perception de la dimension vibratoire du corps. L’harmonisation du souffle, le déplacement de la pensée dans un corps résonant nous mèneront vers le plaisir de la vibration et un lâcher-prise plus conscient.
Aucun pré-requis demandé en yoga et/ou en chant.
Infos:
Les stages d’été résidentiels organisés par l’association « Souffle et Vibration » sont
animés par Eric Folliet, professeur de yoga et chanteur lyrique, professeur de chant.
Pour cette seconde édition de stages résidentiels , nous retrouverons l’espace et la lumière d’altitude à Val d’Isère (2500). Le même magnifique restaurant d’altitude « les marmottes » nous ouvrira ses portes pour un fonctionnement en autogestion.
Le style du chalet est celui de montagne, en bois, chaleureux avec de grandes pièces de vie (avec cheminée.)
La pièce de pratique ( 110m²) sera située en mezzanine avec vue panoramique sur la montagne.
Toutes les chambres sont (très) grandes et possèdent leur douche et toilette. Elles seront partagées à deux ou trois stagiaires. (4 chambres de deux lits simples et 2 chambres de 3 lits)
Les repas et l’entretien des lieux communs seront en mode participatif de chacun. Cela signifie qu’en vous inscrivant vous accepter de participer à la préparation commune des repas.
L’EMPLOI du TEMPS prévisionnel QUOTIDIEN DU STAGE :
début du stage le vendredi 11 août 2023 à 16h30 – fin du stage le mardi 15 août à 13h30
7h30- 8h : Méditation (facultatif)
8h-8h30 : Petit déjeuner
9h15-12h : Pratique
12h15 : Repas
Temps libre jusqu’à 16h15 => rando nature -jeux de société- lecture-sieste etc……
16h15-19h : Pratique
19h15 : Repas léger
Soirée libre et conviviale au choix de chacun.e.
LES TARIFS
Coût de l’hébergement en pension complète pour un seul stage/par personne:
Le coût de la pension complète dépend du type de chambre choisie:
* en chambre partagée à deux : 380€
* en chambre partagée à trois : 310€
Coût de l’enseignement pour un stage: 170 €
Pour les deux stages consécutifs, la journée de repos en pension complète entre les deux stages est offerte et une réduction de 5% est accordée sur la somme globale.
L’ACCES AU CHALET
L’accès au chalet ne peut se faire qu’en 4X4, ou à pied.
-1 Le transport en 4×4 sera assuré par le propriétaire du chalet.
Le premier jour du stage départ à 14h30 précises du Laisinant-lieu dit de val d’isère. (info plus précises données ultérieurement)
-2 Possibilité d’aller au chalet en marche-randonnée-pique-nique. Les bagages seront alors réceptionnés le matin à 11h30 (à préciser). Dans ce cas, 2 possibilités :
Soit un départ du Laisinan pour « monter » au chalet en environ 2h .
Soit un départ en télésiège ( gratuit l’été) pour ensuite rejoindre le chalet en 50 mn ( plus petit dénivelé descendant).
Infos pratiques :
Les tapis de sol pour la pratique seront sur place, inutile de prendre le votre.
Les draps et serviettes de toilette ne sont pas fournis.(des couettes ou couvertures seront mises à disposition)
A 2500 m d’altitude, même en été, il fait froid en fin de journée. Pensez à prendre des vêtements chauds et un plaid pour les relaxations.
Un stage ne dure que 4 jours, ne vous surchargez pas de bagages.
Renseignements et contacts :
ericfolliet@hotmail.fr ou par tel : 06 21 36 53 92
LE PROFESSEUR
Eric Folliet
Formé dans un premier temps (1984 à 1988) à l’école de Yoga de l’énergie d’Evian par Roger Clerc, fondateur du « YOGA de l’ENERGIE» en occident.
Diplômé de l’Ecole Française de Yoga de Lyon (EFYL) depuis 2013.
Elève de Boris Tatsky (formé par Roger Clerc puis T.K.V. Desikachar au Krishnamacarya Yoga Mandiram)
Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga.
Chanteur, professeur de chant et chef de chœur de métier, je pratique le yoga depuis quarante ans et c’est avec joie que je participe à la transmission du yoga.
Simplement, comme je suis, à l’écoute de chacun(e),en toute bienveillance.
Je continue à me former en suivant les cycles annuels de post-formation:
*à Lyon avec Boris Tatsky,
*A l’Académie de Yoga de l’énergie à Paris (avec Jean Pierre Laffez et Gianna Dupont) tout en participant à des stages de pratique et/ou de pédagogie du yoga.
Je me forme actuellement au YOGA DU SON avec Patrick TORRE et Emmanuelle CUEFF à La Rochelle.
La méditation fait partie de mon quotidien et je me retire deux à trois fois par an pour vivre « le silence intérieur » au cours de retraite silencieuse dans des temples bouddhistes, en session ou dans le désert Tunisien.
Le jeûne jalonne régulièrement mon année et fait partie de mon hygiène de vie.
LES PARTENAIRES
Association H’être
Françoise URBAN -professeur de yoga – secteur de Saint Julien en Genevois
http://assohetre.wixsite.com/association-hetre
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Ecole de yoga d’Amberieu
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association Hatha-Yoga de Meximieux
Eric FOLLIET
Tel : 06.21.36.53.92
Email : ericfolliet@hotmail.fr
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